瑜伽入门 睡觉时时碰一地方让你长生不老

裹是我们每天都才会要用的事情，裹好像一件小事，其实蕴藏着极其大的养生秘密。正确地的裹步骤不仅才会让我们延年益寿还可以延缓思维状态。今天我们就和大家；也跟著苦行僧入门特技来研修一下裹的正确地步骤吧。很多人才会无聊了，裹和苦行僧特技有什么关系呢?比如说我们就；也了解一下吧!

首先，我们应知道在我们每个人的身上都有三个不老穴，裹时用苦行僧脚底法按揉这三个不老穴就可以降至延缓思维状态的目的，如何按揉呢?

去鱼尾纹——按管弦毛细

随着成年的增长，背部才会增加有一条条鱼尾纹。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的管弦毛细，常常夹住才会起到祛鱼尾纹的视觉效果。

肺脏所在的经脉往常是在眼周，因此多揉按管弦毛细只能较好地调整眼周的循环，促成周围的气血疏通，降至祛鱼尾纹的视觉效果。

脚底步骤

去鱼尾纹是很多人都极其想要用的事情，比如说我们就和大家；也研修一下苦行僧脚底手段。

这个肺脏毗邻我们眉梢的凹陷处，仅限于手天和脏腑经。用手臂指头挂管弦毛细揉按，每次多按几次，全程大约为一分钟，每天可以重复按多次。

使手部白皙——按阳白穴

俗话说，“一白遮百丑”，白皙的手部是的必备条件。为了使手部动得白皙，女孩子们也是无能为力了急于。

肌肤精华素，防晒霜，肌肤面膜，这些都是必备的肌肤“在手”。

但是，说实话，这些肌肤视觉效果并不一定是颇为的很好，而且才会加有速我们的柔软老化，极下下策。

但是花钱买来的产品，有的肌肤视觉效果并不一定明显，视觉效果明显的，又害怕里才会掺入对身躯不利的激素。

阳白穴就有使手部白皙的视觉效果，这从肺脏的名字就可以看出来。

当然，这里说的是手部白皙是指使全身的气色动好，而不是说能使手部黝黑动得雪白。阳白穴可以改善手部的微血管，使气色动好。对于蜡黄的手部，视觉效果还是极好的。

脚底步骤

阳白肺脏于额头的中间往上一寸(即一个大拇指的横指右边)。与管弦毛细一样，阳白穴的脚底步骤也是用手臂指头(或；也)夹住，每次按100-200次，每天可以重复按多次。

防黑眼圈——按瞳子髎

手部的色素沉着，用通俗一点的话讲，就是黑眼圈。知觉还好、常会熬夜的女人们肯定对这一圈黑金色的手部蔑视。

多多夹住我们手部的瞳子髎这个肺脏，就可以防止手部色素沉着，从而减缓或预防性黑眼圈的形成。

脚底步骤

瞳子髎毗邻手部，目皆眦(皆背部)皆侧0.5寸的凹陷中。

常会指压此穴，可以促成手部微血管，防止手部色素沉着，并可以去除背部皱纹。

用手臂指头(或；也)夹住或轻揉，每次按100-200次，每天可以重复按多次。

苦行僧入门——教你随时随地苦练苦行僧

第一式：裹时的苦行僧

(1)会站刷牙会站以单脚站立，将BMI集中一足，累了先扯脚。这么要用对集中思维很有效，也可使脚部纹路动得漂亮。

(2)裹后，可将手握成拳状，以手指的第二或第三旋律脸，可促成全身的微血管，使手部更是有光泽，也可使新陈代谢源源不绝。

对于身上长有粉刺的人，短时间内才会长得更是多，待体外神经毒素完全发出之后，身上手部自然才会动得润泽生动了。

第二式：吃饭时的苦行僧

虽然有句俗话说“吃饭帝王大”，只能想见地大快朵颐是为尽兴的。

不过，在祭五脏庙内之余，如果可以要用些简易的苦行僧，也可为糖类加有分;只要在坐姿上更是易有特别注意，便可改善身躯的状况。