女人长斑的主要缘由是紫外线照耀、内分泌失调、遗传因素，另外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、 化装品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
紫外线相干性皮肤病
黄褐斑
黄褐斑亦称“肝斑”、“胡蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要缘由是紫外线照耀、内分泌失调、遗传因素，另外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、 化装 品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
预防宝典：
1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化装品引发的，应当停用。
3、避免服用光敏性药物：如避孕药、医治高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和1些抗生素等。
4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食品：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
雀斑
雀斑：“雀斑”是常见于脸部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素冷静斑。紫外线照耀、内分泌失调、长时间压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照耀可以使其加重。
预防宝典：
1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。由于西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素减褪或消失。
日光性皮炎
日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴随炙烤感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐步消褪；重者可伴随类感冒症状，如发热、乏力、全身不适等，约1周左右便可恢复。肤色浅者易得此病，以女性较多见。
预防宝典：
1、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、避免光感食品如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3、多食新鲜果蔬，由于维生素C和B12能禁止和减弱对紫外光的敏感，并增进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
高温致使的皮肤病
痱子
痱子：痱子1般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不容易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，1般不痒。
预防宝典：
1、透风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。
2、洗澡比较好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。
3、多吃平淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等；多吃新鲜蔬菜、水果。
夏季皮炎
夏季皮炎：产生于4肢伸侧，特别是两小腿的前方，有时躯干亦可产生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴随炽热感。
预防宝典：
1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照耀比较敏感的人，外出时1定要采取防护措施。
2、少吃1些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食品如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室内透风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。
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