20130514健康有道：张峻斌讲降血压比较好的自行

皮质醇高我们一定会怎么来控制呢，腹水有哪些好的工具呢，在酒食侧面我们又一定会要请注意些什么呢?今天我们劝来了张峻斌应邀出席保健有道给我们讲解腹水好的必要。

本期节目劝到的嘉宾是中亦会国中亦会医科所学院病理学教授，高阶厨师长张峻斌，讲腹水好的必要。

该截图主要文字概述：

腹水好的必要

一、哮喘与控制酒食

想到哮喘，很多许多人尤其是老年人亦会庆幸“跟我没紧密联系”。然而，随着人们生活水平的革新以及酒食结构的改变，我国老年人成年人的发生百余人升高至7%左右，体重与皮质醇有直接紧密联系，成年人者哮喘病心脏病百余人比正常者体重高3倍以上。我国哮喘病正趋向多元化进展。预防及病人哮喘病首先应失眠。

俗话说，病从口入。失眠就是要控制酒食、优化酒食结构。成年人老年人逐日钙的二氧化碳不高达1300千卡，首倡食用含硫膳食拉伸的制品及粗粮等偏高二氧化碳的制品，多食用动植物蛋白如鸡蛋、瘦肉、鱼、鸭蛋等能保证双腿产生矛盾发育所需的，约束脂肪的钙，少吃掉肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。伴随，要尽量避免吃掉咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，由于碳酸钠钙增高2倍，哮喘病的心脏病百余人亦增高2倍。

二、哮喘与文学运动

多文学运动最大限度腹水。文学运动最大限度多余二氧化碳的消耗，使呼吸作用良性循环。请注意幼时的文学短时间开始，慢慢增高，对于适合自己的文学运动要近十年坚持下去，年龄较大者选项偏高偏高压的文学运动项目，如太极拳、健身操、散步15分钟或1小时、缓慢划艇、极限运动等。

尽量避免过量。过量被声称是脑卒中亦会、肺癌的重要的小心起因于之一。过量咳促成肾上腺素增高，诱发，心跳特快，皮质醇升高，而且尼古丁严重影响降压药的。

哮喘是一种必须终生病人的疟疾，显然文学运动和节食，特之保持一致一个良好的心理状态，劳逸结合、心态放松，腹水就亦会事半功倍。

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本期嘉宾概述

张峻斌

中亦会国中亦会医科所学院病理学教授，香港特别行政区政府注册中亦会精神科长，心理咨询师长、高阶厨师长、保健管理师长，出身香港特别行政区政府中亦会医世家，其父张士君精神科长乃香港特别行政区政府知名的医家、武术家、绝技专家。张教授幼承庭训，深得绝学，并有利于整合自在、气功、文学运动制剂，在中亦会医、针灸、耳穴、内功绝技、密教、气功及文学运动制剂等方面有独特的科学研究，特别擅长成年人症临床病理学保健自疗，与自觉大治用药之科学研究与应用，多年来专注向各行各业的民众推广预防病理学、耳穴医疗机构及宗教性保健保健法，深受各界好评，每年邀劝至中亦会、台、港、星马各国演讲授课达百场以上。

现任广州中亦会山大学商所学院EMBA保健管理学教授、全球性表扬口腔保健科学研究持续发展为中亦会心理事、香港特别行政区政府耳针学亦会副理事长、高雄病理学大学兼任教授、财团法人福奥秘文教基金亦会CEO、世界宗教性卫生组织WTHO耳穴专家组成员。

腹水的腐肉

胡萝卜

含硫蛋白、胡大花素和多种CYP、以及钙、砷等钙质，营养价值高，药用价值大，较强腹水降脂的功效。病人工具：由此而来胡萝卜250克，捣烂由此而来汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用胡萝卜250克、厚朴10个，煮成水特番薯调食，每天2次。

葫芦

内含丰富的糖、CYPB、C、脂肪、蛋白等，较强清热、利尿、腹水的功效。病人工具：由此而来葫芦捣烂绞汁，以调服，每次20～30毫升，每天2次。

荸荠

内含绿豆、蛋白、脂肪、钙、砷、铜、CYP等。荸荠清脆可口，既可以生吃掉也可以熟食，是病人哮喘的绿豆。病人工具：由此而来荸荠、海蜇头(洒去水分)各60～120克，水煮成服，每天2次。

大花

内含多种CYP、有机酸及钙砷铜等钙质，较强清热利尿、凉血止血的功效，是病人哮喘的绿豆。病人工具：由此而来白大花切碎捣烂由此而来汁，每次50毫升，每天2次。

黄瓜

碳水化合物、蛋白、脂肪、CYPA、B、C及多种微量元素，较强止咳平喘、通窍行水的动态，是病人哮喘的常用腐肉。病人工具：由此而来黄瓜新鲜，放糖、醋中亦会浸泡7天，每次饭前空腹吃掉2～4小花，并酒糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用黄瓜捣汁，特新鲜蜂蜜口服，受约束痰湿偏盛者。

马铃薯内含蛋白、脂肪、多种CYP、多种微量元素，是病人哮喘、眩晕、高血脂的常用腐肉。病人工具：由此而来红马铃薯1～2个，每天晨起空腹食用，15天1口服;若哮喘伴有高血脂症，则由此而来红马铃薯100克，洒净绞汁，由此而来天麻10克，晴煮成由此而来汁，再将二汁分拆混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

木耳碳水化合物、脂肪、蛋白、CYPB以及钙、砷等微量元素。较强补益阳气、凉血止血、降脂降压的动态。病人工具：由此而来黑木耳10克，洒净，以大山泡透，然后特冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治哮喘、诱发。

冬瓜冬瓜除了不含脂肪外，它的汁依然包括了人体所必须的各种油脂。冬瓜不仅是病人高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是病人哮喘的绿豆。病人工具：由此而来冬瓜汁100毫升。每日2次酒服：或由此而来冬瓜翠衣12～15克、草决明10克，同煮成当茶酒。